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国家卫生健康委11月21日举行新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。会上,广东省中医院主任医师杨志敏介绍,入冬后人体要避免阳气的损害,首先要注意潜藏。第一要注意保持充足的睡眠,特别不要持续地熬夜。第二要防范阳气的外泄,主要是要注意保暖,特别是颈部、腰部、腿部的保暖很重要,同时有部分老人家喜欢运动,但是运动的节律不要跟夏天一样了,不要大汗淋漓,反而可以选择一些缓和的运动,如八段锦、太极这类的运动方式,微微汗出就可以了。第三是在阳光充足的时候去晒太阳,补充阳气。(李佳悦)

⚭(撰稿:惠蝶翠)

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    • 国若龙⛧LV9六年级
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      福岛第一核电站2号机组核燃料残渣已被送往研究机构♂
      2024/11/22   来自桂林
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    • 😊印瑞绍LV3大学四年级
      3楼
      永野鈴FALENO star专属✜
      2024/11/22   来自平凉
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    • 弘怡旭❭LV0幼儿园
      4楼
      粤菜:食在广州,食亦可不在广州✐
      2024/11/22   来自哈尔滨
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    • 常勇春LV1大学三年级
      5楼
      500亿英镑市值蒸发,阿斯利康CEO出手!📭
      2024/11/22   来自潮州
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    • 逄彦灵☉⚭LV0大学三年级
      6楼
      打开“车路云一体化”广阔空间💒
      2024/11/22   来自汕头
      4回复
    • 童巧武LV2大学四年级
      7楼
      战位践学,聚焦使命谋打赢🐙
      2024/11/22   来自温岭
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